Compléments alimentaires à base de ginseng
Ginseng ("racine de vie") est une plante populaire connue pour ses effets positifs sur la plupart des organes de notre corps. Les substances actives qu'il contient, les ginsénosides, ont un effet adaptogène, c'est-à-dire qu'elles permettent à l'organisme de s'adapter aux conditions créées par le stress oxydatif dans les cellules. Utilisé régulièrement, il a un effet stimulant et énergisant, contribue aux performances intellectuelles et physiques, et augmente la résistance au stress.En savoir plus
Le ginseng augmente efficacement les performances non seulement intellectuelles mais aussi physiques. Il est souvent utilisé pour lutter contre la fatigue et la faiblesse. Il lutte efficacement contre la fatigue, apporte de l'énergie et augmente la résistance au stress. Il est recommandé aux personnes épuisées, tant intellectuellement que physiquement, aux patients après des maladies graves et des opérations, ainsi qu'aux personnes âgées. Il contribue à retarder le processus de vieillissement de l'organisme, permettant ainsi au corps de rester actif jusqu'à un âge avancé.
Cet adaptogène est largement distribué et généralement bien toléré. Il est inclus dans de nombreuses préparations composées et simples contenant un extrait de la racine de cette plante. Lorsque l'on choisit des suppléments, il convient de s'assurer qu'il s'agit de préparations contenant de la racine de ginseng non traitée et standardisée pour les ginsénosides. Ce n'est qu'ainsi que nous pourrons bénéficier de l'activité et de la biodisponibilité totales de cette plante.
Propriétés du ginseng
Le ginseng est une plante utilisée en médecine naturelle depuis des siècles pour ses propriétés bénéfiques. Le ginseng est riche en ginsénosides, qui influencent de nombreux processus physiologiques. Ces propriétés permettent au ginseng d'être utilisé pour réduire les symptômes du stress, améliorer les performances et renforcer les fonctions cognitives.
Types de ginseng
Il existe différentes variétés de ginseng, les plus couramment utilisées étant les racines. Cependant, il existe également des produits contenant des feuilles et des fleurs de ginseng. La teneur en principes actifs du ginseng varie en fonction de l'âge de la plante et de son mode de culture. Chacune de ces variétés a un usage spécifique et peut être utilisée pour soutenir différents processus physiologiques.
Effet du ginseng
Le ginseng agit principalement sur le système nerveux et sur les performances de l'organisme. En influençant le système nerveux, le ginseng peut influer sur la réduction des symptômes du stress et améliorer l'humeur. En outre, le ginseng a un effet sur les niveaux d'hormones de stress, ce qui peut réduire les symptômes des maladies liées au stress telles que la dépression et l'anxiété. Le ginseng peut également augmenter les performances de l'organisme et améliorer les fonctions cognitives telles que la mémoire et la concentration.
Dosage du ginseng
Le dosage du ginseng dépend de la forme du produit et des besoins individuels de l'organisme. Il est généralement recommandé de consommer 200 à 400 mg d'extrait de racine de ginseng par jour. Le ginseng peut être pris sous forme de gélules, de comprimés, de poudre ou d'extrait. Il est important de choisir des produits de haute qualité provenant de fabricants réputés et de les utiliser conformément aux recommandations du fabricant.