Adaptogènes - suppléments

Les adaptogènes, selon la définition, sont des substances d'origine naturelle (généralement des plantes) qui facilitent l'adaptation de l'organisme à des conditions environnementales défavorables. On leur attribue des effets thérapeutiques - ils sont utilisés dans la promotion de la santé et la prévention des maladies de civilisation.En savoir plus

Comment fonctionnent les adaptogènes ?

Les adaptogènes ont gagné en popularité en tant que moyen d'aider à maintenir l'équilibre biologique dans le corps pendant les situations de stress. Il s'agit d'une tâche extrêmement difficile, car sous l'effet du stress, des changements se produisent dans le système nerveux central ainsi que dans les systèmes cardiovasculaire, digestif, immunitaire ou neurohormonal. Les substances qui présentent des propriétés adaptogènes agissent au niveau cellulaire. Elles modulent les processus physiologiques de manière à ce que l'organisme atteigne l'homéostasie, c'est-à-dire revienne à un état d'équilibre interne, le plus rapidement possible.

Principaux adaptogènes

Les adaptogènes constituent un large groupe de substances. Les plus populaires et les plus utilisés sont considérés comme étant :

• Ashwagandha&nbsp ;(Withania somnifera)
• Rhodiole des montagnes (Rhodiola Rosea)
  • Ashwagandha&nbsp ;(Withania somnifera)
  • Rhodiole des montagnes (Rhodiola Rosea)
  • Rhodiole des montagnes (Rhodiola Rosea)
  • Rhodiole des montagnes (Rhodiola Rosea).
  • Citronnelle chinoise (Schizandra chinensis)
  • Ginseng américain&nbsp ;(Panax quinquefolius)
  • Ginseng sibérien (Panax ginseng)
  • Éleuthéro (Eleutherococcus senticosus)
  • Bacillus (Eleutherococcus senticosus)
  • Bacillus (Eleutherococcus senticosus).
  • Bacopa Monnieri
  • Gotu Kola

  Quel adaptogène choisir ?

  Les adaptogènes, du fait de leur large groupe de substances, présentent des effets spécifiques. La plupart d'entre eux ont un effet calmant et apaisant, et contribuent à réduire les facteurs de stress. Parmi les nombreuses listes et classements, l'adaptogène le plus fréquemment recommandé est l'Ashwagandha. Le Withania somnifera est l'adaptogène le mieux étudié en termes d'effets sur le corps humain. Pour de nombreuses personnes cherchant de l'aide avec ce groupe de substances, l'ashwagandha devrait être le premier choix. Il convient de noter qu'il est important de choisir des produits dont l'extrait est standardisé, ce qui permet de connaître à l'avance la quantité de substances actives contenues dans la préparation.

  Les adaptogènes pour les sportifs

  Les adaptogènes sont de plus en plus utilisés dans la supplémentation sportive. Les experts affirment ouvertement que les efforts physiques excessifs, les régimes de réduction réguliers et le manque de temps de récupération sont de puissants facteurs de stress pour l'organisme. Dans de telles situations, il vaut la peine de fournir à l'organisme un soutien supplémentaire, et les adaptogènes sont idéaux à cette fin.

  Dans notre offre, vous trouverez aussi bien des monopréparations basées sur un adaptogène spécifique, que des mélanges composés de plusieurs composés agissant en synergie. Les préparations de cette catégorie sont particulièrement recommandées pour les personnes exposées à un stress chronique, qu'il soit mental ou physiologique.

  Propriétés des adaptogènes

  Les adaptogènes sont des composés végétaux naturels qui aident l'organisme à faire face au stress. Leur principale propriété est de réguler les processus homéostatiques, c'est-à-dire de maintenir l'équilibre interne de l'organisme. Les adaptogènes ont la capacité d'adapter leur action aux besoins individuels de l'organisme, ce qui signifie qu'ils peuvent affecter différents systèmes et processus physiologiques. Par conséquent, les adaptogènes peuvent contribuer à réduire les symptômes du stress et à améliorer l'état de santé général.

  Types d'adaptogènes

  Il existe de nombreux types et variétés d'adaptogènes, chacun ayant des propriétés différentes. Certains des adaptogènes les plus populaires sont :

  • Famille 1 : description des adaptogènes de type 1
  • Famille 2 : description des adaptogènes du genre 2
  • genus 3 : description des adaptogènes du genre 3

  Chacun de ces types d'adaptogènes a une utilisation spécifique et peut être utilisé pour soutenir différents processus physiologiques.

  Action des adaptogènes

  L'action des adaptogènes consiste à réguler la réponse de l'organisme au stress et à améliorer sa capacité à s'adapter à des conditions changeantes. Les adaptogènes agissent sur les systèmes endocrinien, nerveux et immunitaire de l'organisme, ce qui contribue à la santé globale. Par conséquent, les adaptogènes peuvent aider à réduire les symptômes du stress, à améliorer l'humeur, à augmenter les performances intellectuelles et à renforcer le système immunitaire.

  Dosage des adaptogènes

  Le dosage des adaptogènes dépend du type et de la forme du produit, ainsi que des besoins individuels de l'organisme. En règle générale, les doses varient de 200 à 1 500 mg par jour, mais il est conseillé de consulter un médecin ou un spécialiste avant de commencer la supplémentation. Les adaptogènes peuvent être pris sous forme de comprimés, de gélules, de thés, de teintures ou de poudre à dissoudre dans l'eau. Il est important de choisir des préparations de haute qualité provenant de fabricants réputés et de les utiliser conformément aux instructions du fabricant.