Chrome

Le chrome fait partie du groupe des oligo-éléments. Il a été découvert en 1790, mais son importance biologique n'a attiré l'attention des scientifiques qu'à la fin des années 1950.En savoir plus

Chrome - besoins

Les scientifiques ont montré que le chrome est essentiel à la vie, même si l'organisme n'en a besoin qu'en très petites quantités. Fait important, cet élément n'est pas stocké dans l'organisme, d'où la nécessité d'une supplémentation systématique. Les personnes physiquement actives, exposées à un stress chronique et dont l'alimentation est basée sur les hydrates de carbone ont un besoin accru en chrome. Les besoins quotidiens en chrome sont compris entre 15 et 35 mcg. Il dépend de l'âge.

Qu'est-ce que le chrome fait?

Le chrome est un régulateur clé du métabolisme du glucose et de l'insuline. En tant que composant d'un composé appelé Glucose Tolerance Factor (GTF), il optimise l'action de l'insuline et favorise des niveaux normaux de glucose dans le sang. En outre, il intervient dans le métabolisme du cholestérol. Une carence en chrome est corrélée à un risque accru de développer un syndrome métabolique et à une augmentation de l'incidence des maladies coronariennes.

Le chrome et la réduction du poids

La supplémentation avec des préparations à base de chrome est extrêmement populaire parmi les personnes qui souhaitent réduire leur excès de poids. De nombreuses personnes qui prennent du chrome constatent que leur appétit est régulé, que les fringales sont supprimées et que les envies de sucreries sont réduites. Si la supplémentation en chrome s'accompagne d'une activité physique, on peut également compter sur une augmentation plus rapide de la masse musculaire.

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