Calcium
Le calcium est l'un des macronutriments les plus importants présents dans l'organisme. Les plus grandes quantités sont déposées dans les dents et les os et dans les structures de certaines parois cellulaires. Les ions calcium sont également contenus dans le liquide intracellulaire et extracellulaire.En savoir plus
Quelles sont les fonctions du calcium dans l'organisme ?
En plus de ses fonctions de construction, le calcium joue de nombreux autres rôles importants. Il active un grand nombre d'enzymes, détermine le processus de contraction musculaire (y compris le muscle cardiaque), participe à la production de neurotransmetteurs et assure la conduction correcte des impulsions bioélectriques. Les carences en calcium sont dangereuses pour la santé et se traduisent par une fragilité des os, une détérioration des dents, des douleurs musculaires et des troubles du rythme cardiaque. Des saignements de nez, des engourdissements des membres, voire des états dépressifs peuvent également survenir.
Le calcium entre en synergie avec la D3 et la K2
Le calcium agit en synergie avec le magnésium, et il est également intéressant de l'associer aux vitamines D et K2, qui déterminent le métabolisme du calcium dans l'organisme.
Les besoins quotidiens en calcium
Les besoins varient en fonction de l'âge. Pour un enfant de moins de 3 ans, il est de 700 mg. Pour un enfant de plus de 3 ans et les adultes, 1000 mg.
On suppose qu'une alimentation bien composée et variée devrait couvrir entièrement les besoins en calcium de l'organisme. Cependant, cela n'est pas si évident. Selon les recherches, les femmes (surtout celles en âge de ménopause), les sportifs, les personnes souffrant d'une allergie au lait ou d'une intolérance au lactose, les personnes âgées et les adolescents sont les plus susceptibles de souffrir d'une carence en calcium. Les spécialistes recommandent de plus en plus à ces groupes des compléments alimentaires qui permettent de compléter facilement la carence en cet élément.
Dans notre offre, vous trouverez à la fois des monopréparations avec du calcium et des formules complexes à base de calcium et d'autres composés qui permettent son absorption correcte et son utilisation efficace dans l'organisme.
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